Neuer Kurs:

Trun:  Montags, ab 28.09.2026 um 13:30 - 14:30 Uhr

Ilanz:  Donnerstags, ab 04.09.2025 um 13.30 - 14.30 Uhr

Atemgymnastik

Den eigenen Atem nicht mehr als etwas Bedrängendes und Beängstigendes zu erleben, sondern als Quelle von Kraft und innerer Ruhe.

Ziel der Atemtherapie:

·    Verbesserung der Atemqualität

·    Kräftigung der Atemmuskeln

·    Förderung und Erhaltung von Beweglichkeit und Koordinationsvermögen

·    Verbesserung der Körperhaltung und Körperwahrnehmung

·    Steigerung der individuellen Leistungsfähigkeit

·    Erholung, Entspannung und Ausgeglichenheit

·    Allgemeines Wohlbefinden und Stärkung des gesamten Organismus

Empfohlen bei Atembeschwerden, Asthma bronchiale, COPD, Emphysem usw.

Dieser Kurs wird von der Lungenliga Graubünden unterstützt.